Der Alltag ist von ständigen Stresssituationen geprägt. Ob der Lärm des Straßenverkehrs, stressige Wege zur Arbeit, klingelnde Smartphones oder die Geräusche des Fernsehers. Stressoren und nervende Reize begegnen einem täglich und verlangen eine bestimmte Reaktion. Alles wird schneller, hektischer und lauter, ob nun im privaten Bereich oder beruflich. Dadurch fällt es vielen schwer, eine gesunde Work-Life-Balance zu entwickeln und diese aufrechtzuerhalten. Da das Gehirn einen Großteil des Tages mit der Verarbeitung von Reizen beschäftigt ist, fällt es schwer, sich auf mehrere Dinge gleichzeitig zu konzentrieren.

Darum ist die Natur gut für die Gesundheit!

Stress entsteht im Alltag ziemlich schnell, nicht nur durch Außenfaktoren, sondern auch im Inneren. Man beginnt zu grübeln, sich ständig Sorgen zu machen und setzt sich selbst unter Druck. Hier gilt es, rechtzeitig mit geeigneten Maßnahmen zur Stressbewältigung einzugreifen. Besonders Hobbys unterstützten die Work-Life-Balance nachhaltig. Die Kombination aus körperlicher Tätigkeit und frischer Luft übt sich dabei besonders gut auf die Stressbewältigung aus, weshalb Gartenarbeit eine ideale Möglichkeit ist. Studien beweisen, dass sich der Aufenthalt in der Natur positiv auf das Stresslevel und Grübeln auswirkt, was Risikofaktoren für Depressionen und Angstzustände sind. Zudem senkt der Naturkontakt den Blutdruck und Puls, verringert Muskelverspannungen und reduziert Stresshormonenproduktion. Auch das Immunsystem wird durch Aufenthalt in der Natur gestärkt.

Ein Garten für mehr Ruhe und weniger Stress

Die Bepflanzung des eigenen Gartens kann sich positiv auf den Stressabbau auswirken. Egal wie groß der Garten ist, er stellt einen naturgebundenen Zufluchtsort dar, der Entspannung bringt und vor Stressfaktoren schützt. Kein Wunder, dass viele ein Vitavia Gewächshaus besitzen, um eigene Pflanzen wie Gemüse anzubauen. Ein solches Vitavia Gewächshaus kann auch problemlos im Vorgarten eines Hauses stehen, falls kein eigener oder gepachteter Garten zur Verfügung steht.

Die Vorteile von Gartenarbeit beim Stressabbau

Neben anderen beruhigenden Tätigkeiten wie Lesen oder sportliche Aktivitäten, unterstützt auch Gartenarbeit die Stressbewältigung. Folgende Vorteile hat die Gartenarbeit für die Work-Life-Balance:

1. Mehr Sonnenlicht

Sonnenlicht und direkter Sonnenkontakt übt sich nachweislich positiv auf den Gemütszustand aus. Sonne liefert Wärme und Vitamin D. Zudem unterstützt man das Immunsystem durch Arbeit an der frischen Luft.

2. Naturkontakt

Wer sich in der Natur befindet, kann sich dem stressigen Alltag entziehen. Während man in der Schule oder auf Arbeit häufig nur innerhalb eines Raumes sitzt, sorgt der Garten für ein Freiheitsgefühl und unterstützt die Verbindung zur Natur.

3. Raum für Schönheit und Ruhe schaffen

Je schöner der Garten gestaltet ist, desto mehr unterstützt er den Stressabbau. Er ist ein Ort der Ruhe und Naturschönheit und wird durch natürliche Geräusche wie Wind oder Vogelzwitschern beim Stressabbau unterstützt.

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Den ganzen Tag auf den Beinen, Termine über Termine. Zu Hause angekommen, geht das Gedankenkarussell jedoch in die nächste Runde. Dauerhafter Stress schadet Ihrer psychischen Gesundheit und macht Sie weniger leistungsfähig. Wie Sie wieder einmal richtig abschalten können und so auch etwas Gutes für Ihre Gesundheit tun, verraten wir Ihnen in diesem Artikel.

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Arbeit und Privates trennen

Viele von Ihnen werden das Problem kennen, dass auch nach Ihrer regulären Arbeitszeit das Handy unermüdlich klingelt. In Ihrem Mail-Postfach stapeln sich geschäftliche E-Mails und auch Ihr Kopf ist mehr bei der Arbeit als zu Hause. Um dieses Problem zu beheben ist es enorm wichtig, keine geschäftlichen Telefonate oder E-Mails mehr nach Feierabend bzw. zu Hause zu beantworten. Egal, was es ist, es kann mit Sicherheit auch noch bis morgen warten. Sollte Ihnen das Ignorieren solcher Kontaktaufnahmen schwerfallen, bietet sich an, zwei Smartphones – ein privates und ein geschäftliches – zu nutzen, nach Feierabend schalten Sie einfach Ihr Geschäftshandy aus und beginnen ihren wohlverdienten Feierabend, ohne nervige Störungen. Auch das E-Mail-Postfach sollte nach der Arbeit nicht mehr kontrolliert werden, das verhindert sonst eine gute Erholung nach einem Arbeitstag.

Abschalten – aber wie?

Jeder Mensch hat grundsätzlich eine andere Vorstellung von einem schönen Feierabend. Wichtig für Sie ist, herauszufinden, was Sie gut entspannen lässt. Möglicherweise ist ein sportlicher Ausgleich etwas für Sie? Sie könnten gemeinsam mit Freunden spazieren gehen oder gar eine neue Sportart ausprobieren. Freunde sind hier ebenfalls ein gutes Stichwort, Ihre freie Zeit ist die Chance etwas mit ihren Liebsten zu unternehmen. Natürlich ist auch Zeit für Sie allein wichtig, haben Sie vielleicht schon einmal probiert zu meditieren? Oder ein gutes Buch zu lesen?

Wenn Sie sich nur eine halbe Stunde am Tag für sich selbst nehmen, wird sich das sehr positiv auf Ihre Work-Life-Balance auswirken.

Weitere Entspannungsmöglichkeiten

Vor allem an warmen Tagen ist das Freibad scheinbar die einzige Möglichkeit eine Abkühlung zu bekommen. Gerade die Kinder freuen sich, wenn ihre Eltern nach der Arbeit noch einen Abstecher zum Baden mit ihnen unternehmen. Wer den Platz hat, kann sich aber auch überlegen, das Schwimmbad in den eigenen Garten zu holen. Ein sogenannter GFK Pool zum Beispiel, dieser besteht aus glasfaserverstärktem Kunststoff (GFK) und bietet die ideale Schwimmbad-Alternative für Ihren Garten. Je nach Lust und Laune können Sie hier entspannt einen selbst gemachten Cocktail genießen oder mit Ihren Kindern oder Freunden sich über die Abkühlung freuen. An kälteren Tagen ist ein Besuch in einer Therme zu empfehlen, die gesundheitsfördernde Wirkung von Heilbädern und Saunas sind ein echter Entspannungsbringer.

Doch egal, wie Sie Ihre freie Zeit gestalten, wichtig ist, dass Sie auf sich selbst hören und versuchen herauszufinden, was Sie benötigen, um am nächsten Tag wieder erholt in den Tag zu starten.

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Absperrungen sind zwar manchmal lästig, können aber zum Schutz der Mitarbeiter oder des Betriebes wichtig sein. Detailliertere Informationen und Tipps für ein sicheres Firmengelände finden Sie im folgenden Beitrag.

Abgesperrt, umgeleitet: Ja, wo kann ich denn nun noch durch?

Natürlich freut sich niemand, wenn durch eine Absperrung die Arbeitssachen verlängert werden. Doch Zugangssperren und Absicherungen von Gefahrenstellen zählen zu den gesetzlich festgelegten Arbeitnehmer-Schutzmaßnahmen, die eingehalten werden müssen. Sie werden durch das Arbeitsinspektorat regelmäßig überprüft. Klar geregelt werden muss durch die Absperrungen, wer wo Zutritt hat. Gegebenenfalls müssen Zusatztafeln angebracht werden. Die geleiteten Wege sollten breit genug sein und möglichst keine anderen Gefahrenquellen wie vorstehende Ecken oder scharfe Kanten aufweisen.

Absperrungen können sowohl Personen als auch (Firmen-)Eigentum schützen und werden zuweilen auch von Privatpersonen aufgestellt.

Verschiedene Arten von Zufahrtsbeschränkungen

Rot-weiß gestreifte Absperrungen sind weithin sichtbar und entsprechen der europäischen Norm. Zusätzlich oder an geeigneten Plätzen können aber auch Blumenkästen aus Holz oder Beton als Beschränkungen aufgestellt werden. Das sieht natürlich hübscher aus. Allerdings gelten diese Beschränkungen für alle und können nicht mal eben schnell umgelegt werden, um einem Lieferfahrzeug doch die Zufahrt zu gewähren. Für die Verwendung auf dem Betriebsgelände sind Absperrpfosten besser geeignet. Diese sind in unterschiedlichen Varianten erhältlich. Die meisten sind etwa einen Meter hoch. Deutliche Unterschiede gibt es in der Befestigung und der Funktion.

Sperrpfosten – einbetoniert für die Ewigkeit?

Einfache Sperrpfosten werden einbetoniert, mit Dübeln befestigt oder auf unbefestigtem Boden eingeschlagen und sind somit ortsfest. Soll nur bestimmten Fahrzeugen die Zu- oder Durchfahrt verwehrt werden, gibt es mehrere Varianten, die dies möglich machen. Ein auf einer Hülse aufgesetzter Pfosten kann mittels Dreikantverschluss abgenommen werden und macht so die Durchfahrt für bestimmte Fahrzeuge möglich. Wer das Rohr nicht komplett abnehmen möchte, kann sich für umlegbare Sperrpfosten entscheiden. Mittels Schlüssel lässt sich das Rohr flach auf den Boden legen und die Fahrzeuge passieren. Es gibt Modelle mit Vorhängeschloss oder Zylinderschloss. Wer es ganz edel haben möchte, findet im Sortiment auch Edelstahlpfosten mit Ziernut. Besonders für den Eingangs- und Präsentationsbereich von Industrie – und Firmengeländen könnten diese eine ansprechende Lösung sein.

Ein vollständig versenkbares Stahlrohr mit Leuchtstreifen und Zylinderschloss gehört auch preislich bereits zur Königsklasse der Absperrungen. Etwa gleich komfortabel ist der umlegbare Pfosten mit Hebe- und Kippmechanik, ebenfalls mit eingebautem Profilzylinderschloss. Umlegbare Pfosten eignen sich besonders für Firmenzufahrten oder auch für Park- und Stellplätze, die nur von bestimmten Fahrzeugen genutzt werden sollen. Um einen ganzen Bereich abzusperren, können die Pfosten mittels Absperrketten, die an Ösen befestigt werden, miteinander verbunden werden.

Materialwahl

Die gängigen Absperrpfosten sind aus feuerverzinktem Stahl gefertigt. Für besondere Ausführungen wird Edelstahl verwendet.

Edelstahl ist neben seiner edlen Optik auch noch rostfrei und findet deshalb dort gerne Verwendung, wo sich Absperrungen gut ins Gesamtbild einfügen sollen.

Stahl und Edelstahl sind sehr robust und es ist nicht ratsam, mit seinem Auto anzufahren. Weniger Gefahr bei Kontakt mit einer Karosserie stellen Kunststoffpfosten dar. Sie sind robust gegen Witterungseinflüsse, lassen sich leicht transportieren und lagern. Sie können aber relativ leicht umgefahren werden und sind daher mehr als optisches Warnzeichen zu verstehen, denn als effektiver Schutz vor dem, was dahinter sein mag.

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Möchte man eine Wohnung auflösen, so sind mitunter eine ganze Reihe sehr wichtiger Arbeitsschritte durchzuführen. Wie umfangreich die ganze Durchführung am Ende tatsächlich wird, hängt ohne jeden Zweifel auch von der jeweiligen Größe der Wohnung und dem sich darin befindlichen Mobiliar zusammen. Mit Blick auf eine Wohnungsauflösung sind allerdings auch einige wirklich sehr wichtige rechtliche Fragen zu klären. Es ist daher nicht immer legitim, einfach zur Tat zu schreiten, wenn man sich bezüglich des Nachlasses nicht vollständig sicher ist.

Haushaltsauflösung Oberhausen – wer ist eigentlich zuständig?

Ist eine Haushaltsauflösung in Oberhausen durchzuführen, ist nicht immer auf Anhieb eindeutig zu erkennen, wer denn nun eigentlich zuständig ist. Diese Frage muss allerdings mit Blick auf den verbleibenden Hausrat unbedingt geklärt werden. Sind Erben vorhanden, so muss dieser rechtmäßig verteilt werden. Zu einer Auflösung von Wohnungen gehört auch die Vorbereitung der Abnahme, denn schließlich möchte der zuständige Vermieter eine solche Wohnung auch im Anschluss wieder vermieten können und hat berechtigterweise Angst vor etwaigen Mietausfällen. Hierzu zählt vor allem auch die Endreinigung und in einigen Fällen die Renovierung der Mietsache. Mit etwas Glück sind auch die Erben bereit, die anfallenden Arbeiten entsprechend zu übernehmen. Ist dies nicht der Fall, bzw. sind Erben nicht vorhanden, müssen die Sachen verkauft, verschenkt oder auch entsorgt werden. Hierbei kommt es natürlich auch immer auch auf den Restwert der verbliebenen Sachen an.

Entrümpelung Oberhausen

Nicht immer sind nach einer Wohnungsauflösung, die verbliebenen Sachen auch tatsächlich noch zu gebrauchen. In einem solchen Fall kommt es dann zu einer Entrümpelung in Oberhausen. Hierbei müssen alle verbliebenen Sachen aus der Wohnung abtransportiert und fachmännisch entsorgt werden. Die Entsorgung darf allerdings nicht ausschließlich über die am Ort vorhandenen Mülltonnen geschehen. Gerade sperrige Gegenstände müssen ohne Abstriche zum Sperrmüll gebracht werden. Stellt sich natürlich wiederum die Frage nach den Kosten und wer diese zu übernehmen hat? Im glücklichsten Fall sind Erben vorhanden, die sich entsprechend um alles kümmern oder die Kosten übernehmen. Ist dies nicht der Fall, wird der Vermieter zunächst die anfallenden Kosten übernehmen müssen.

Umgang mit gefährlichen Stoffen

Auch in Wohnungen können mitunter gefährliche Stoffe gelagert worden sein. Hier ist dann im besonderen Maße auf eine korrekte Entsorgung zu achten. Allein aus diesem Grund sollte man eine Wohnungsauflösung und eine damit unter Umständen einhergehende Entrümpelung besser in professionelle Hände geben. Dies ist zunächst aus logistischer Sicht sehr sinnvoll. Darüber hinaus ist auch in puncto Sicherheit von einem reibungslosen Ablauf auszugehen. Eine Wohnungsauflösung in Oberhausen kann mitunter deutlich komplexer ausfallen als im ersten Moment angenommen und sollte daher auch nicht unterschätzt werden.

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